Nos 4 conseils pour mieux gérer les conflits avec votre adolescent 💕

La relation entre parents et adolescents est souvent synonyme de conflit(s). Tiraillés entre dépendance et indépendance, les ados en crise sont bloqués face à des parents qui ne les comprennent pas toujours et qui parfois imposent leur autorité.

Qui a tort ? Qui a raison ? Laissons les questions d’égo de côté pour penser davantage à la réconciliation. Vous verrez, ça fait du bien !

Alors, comment gérer les conflits avec son ado ? Comment rester calme ? Voici nos 4 conseils pour éviter ou mieux gérer ces situations.

Savoir se remettre en question 🤔

Écouter, comprendre, se remettre en cause… Repérer et surtout accepter les différences de personnalité permet d’adoucir les conflits. Il ne s’agit pas de relâcher toute forme d’autorité, mais de mieux comprendre les enjeux de son ado pour mieux adapter votre discours.

Derrière la discorde et le conflit se cachent bien souvent des valeurs qui veulent s’exprimer. Mais comment distinguer ces valeurs ? En portant toute votre attention sur ce qui est bon pour lui selon son point de vue.

Restez calme, demandez-lui son opinion, de l’expliquer et vous serez étonné parfois d’entendre un raisonnement très fondé que vous n’aviez pas repéré.

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Être à l'écoute de l'autre👂

Cela peut paraître évident, et pourtant... Lorsque l'on est confronté à des situations conflictuelles, les deux parties ont davantage tendance à s'écouter soi-même que d'écouter les propos de l'autre.

C'est pourtant en écoutant votre ado que vous réussirez à identifier les sources de ce conflit et pourrez être à même de le comprendre afin de proposer des solutions adaptées.

Le premier réflexe à assimiler, c'est de ne pas couper la parole. Le deuxième de ne pas élever la voix. Eh oui, vous verrez que ça aide !

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Reformuler les propos 🥰

Pour être certain d’avoir compris le message, il est important de questionner votre ado en utilisant les questions ouvertes et semi-ouvertes. Ainsi, vous lui laisserez vous expliquer toute la situation et vous lui montrerez que vous voulez en savoir plus. Cela peut paraître bête, et pourtant cela vous évitera parfois quelques quiproquos pénibles !

Reformuler ses propos vous permettra de montrer à votre ado que vous avez compris le message qui vous est envoyé. Utilisez la formule « si j’ai bien compris… » pour valider l’information.

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Demander si l'ado veut entendre votre opinion avant de l'exprimer👌

Afin d'instaurer une communication positive dans votre relation, n'hésitez pas à demander à votre ado s'il est d'accord pour entendre votre opinion avant de l'exprimer. Là encore, cela peut paraître bête, mais cela fait toute la différence. 

Par exemple, au lieu de lui balancer de but en blanc "je pense que...", ce qui peut lui faire penser que vous le juger sans essayer de le comprendre, demandez-lui d'abord s'il est d'accord pour entendre votre opinion, en précisant que cela ne veut pas dire que vous le jugez et que cela n'engage que vous. Utilisez des phrases comme « selon moi... » ou « mon avis sur cette situation c'est… »

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Évidemment, ce n'est pas du jour au lendemain que vous allez devenir un professionnel de la gestion des conflits tel un médiateur ou un psychologue matrimonial ! Néanmoins, si vous appliquez ces conseils et que vous êtes patients, vous devriez réussir à mieux les gérer.

Après tout, la sérénité à la maison n'a pas de prix, alors autant essayer !

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